国产饥渴孕妇在线播放丨老司机午夜精品99久久免费丨亚洲の无码国产の无码影院丨美女爽到呻吟久久久久丨国产精品欧美在线丨男女xx网站丨91精品视频一区二区丨超碰碰97丨一进一出抽搐gif丨国产黄色www丨精品成人毛片一区二区丨亚洲精品久久久一区二区三区丨久久久久中文丨一本色道久久东京热丨超碰在线人丨亚洲日韩精品无码专区加勒比丨www夜片内射视频在观看视频丨国精品无码人妻一区二区三区丨欧洲肉欲k8播放毛片丨天堂www天堂在线资源

擁有一個(gè)健康聰明的寶寶是每位家長的愿望，為了生下一個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽在懷孕前就要注意戒掉不良的生活習(xí)慣，把影響寶寶健康的因素都降到最低。所以說，這些孕期習(xí)慣，準(zhǔn)麻麻們要規(guī)避哦~

孕期受激素影響，孕媽媽們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，如果孕媽情緒異常，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，并通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進(jìn)而影響到胎寶寶。

飯后食用水果可能是很多人都有的習(xí)慣，但是并不提倡孕婦飯后立即食用水果。因?yàn)槌燥栵埡?，食物進(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過1-2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃進(jìn)很多水果，即會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時(shí)間過長，就會(huì)引起腹脹、腹瀉等癥狀。久而久之，將導(dǎo)致消化功能紊亂。

熬夜對孕媽和胎寶寶的傷害非常大。每天晚上11點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn)食肝膽造血的時(shí)候。十月懷胎本來就是一個(gè)耗血?dú)獾倪^程，如果這個(gè)時(shí)候還要熬夜，在造血時(shí)間還不休息，很容易會(huì)出現(xiàn)血虧的狀況。

而且熬夜，晚睡覺這些情況容易使孕媽的情緒激動(dòng)或者是精神緊張，對胎寶寶和孕媽身體都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

孕期情緒不好不利于胎兒的生長發(fā)育，因此，人們總是告誡孕婦保持樂觀心態(tài)，要多笑。但孕婦盡情大笑其實(shí)也是不妥的。大笑時(shí)容易使腹部猛然抽搐，刺激子宮發(fā)生收縮，所以孕婦過度大笑并不是一個(gè)好習(xí)慣。

洗熱水澡可以讓人心情舒暢，同樣也會(huì)消除一天的疲倦。但懷孕2個(gè)月內(nèi)的胚胎組織對于溫度變化極為敏感，即使是洗澡水的溫度。過高的溫度會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

孕婦沐浴時(shí)水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。

吃過咸食物容易引起孕期水腫，但也不能一點(diǎn)鹽都不吃。油膩食品容易引起血脂增高，體重增加。

孕婦應(yīng)該從孕前就培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣和生活方式，這是在為孕育一個(gè)健康的胎兒做準(zhǔn)備。

有些孕婦孕前就有偏食挑食的習(xí)慣，懷孕后口味更挑剔了，喜歡的食物就吃，不喜歡的不動(dòng)筷子。

要知道，至今還找不到一種天然食品能包含人體所需的全部營養(yǎng)素，就牛奶和雞蛋來說，雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但含鐵卻很低，雞蛋缺少人體必需的維生素C。所以，孕婦不要挑食偏食，應(yīng)合理搭配飲食。

孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負(fù)荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導(dǎo)致浮腫的發(fā)生，不要因?yàn)樵谵k公室就相應(yīng)的減少運(yùn)動(dòng)，這樣只能讓浮腫越來越嚴(yán)重。

可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫，每隔1小時(shí)左右，將自己的腳放在椅子上面一段時(shí)間，這樣可以緩解腳部的疲勞；或是做做小腿按摩，緩解水腫的情況。

懷孕后，很多孕媽都給自己找理由，覺得自己需要更多的休息，家人們也錯(cuò)誤地認(rèn)為這是孕媽媽的特性。殊不知，這種“偷懶”可是懷孕中的大忌。

孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對自己身體和胎兒都有一定的好處，同樣，孕媽媽與胎寶寶之間是有信息傳遞的。胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想，如果懷孕中的孕媽媽既不思考也不學(xué)習(xí)，胎寶寶自然也懶下來了，對于胎寶的發(fā)育是極為不利的。