国产饥渴孕妇在线播放丨老司机午夜精品99久久免费丨亚洲の无码国产の无码影院丨美女爽到呻吟久久久久丨国产精品欧美在线丨男女xx网站丨91精品视频一区二区丨超碰碰97丨一进一出抽搐gif丨国产黄色www丨精品成人毛片一区二区丨亚洲精品久久久一区二区三区丨久久久久中文丨一本色道久久东京热丨超碰在线人丨亚洲日韩精品无码专区加勒比丨www夜片内射视频在观看视频丨国精品无码人妻一区二区三区丨欧洲肉欲k8播放毛片丨天堂www天堂在线资源

進(jìn)入懷孕39周，您隨時都會有動產(chǎn)的可能，也許明天？后天？寶寶就要降生了，您現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎？趕緊準(zhǔn)備好易消化的食物，待產(chǎn)包也要整理好，隨時迎接新生命的到來。

    在接下來的1-2周里，您隨時可能會分娩，所以，您要把準(zhǔn)備分娩的東西收拾好，放在您和家里人都能夠拿得到的地方，以免到時候亂得一團(tuán)糟。以下為您介紹“懷孕39周指導(dǎo)手冊”，僅供參考！

    一、懷孕39周的胎兒發(fā)育
    胎兒身長約53厘米，體重約3200～3400克。隨著現(xiàn)在營養(yǎng)給予的提高，寶寶出生時體重越來越重，有的寶寶出生時體重可以到4000克以上。胎寶寶現(xiàn)在還在繼續(xù)長肉肉，身上儲備了很多脂肪，將會有助于他出生后的體溫調(diào)節(jié)。身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

    二、懷孕39周癥狀
    您的子宮充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動更加不便，因此要注意小心活動，避免長期站立，洗澡的時候避免滑倒等。您也許會產(chǎn)生許多不舒服的感覺和思想負(fù)擔(dān)，有的孕婦在這個時候會覺得如釋重負(fù)，因?yàn)樾量嗟脑杏^程即將結(jié)束，有的孕婦可能會對即將到來的分娩而心情忐忑不安，而有的孕婦則會對這段特殊的時期產(chǎn)生一種莫名的不舍。無論怎樣，經(jīng)歷過懷胎十月，您會更加懂得“媽媽”這個詞的含義。好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備。

    三、懷孕39周的飲食
    1、少吃高熱量食物：進(jìn)入最后的妊娠階段，大多數(shù)孕婦的體重不會有顯著增加，即便沒有增加也是正常的，如果增加多了，反而應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物。這個時候的胎寶寶各個器官基本發(fā)育成熟，適當(dāng)控制一下體重有好處。

    2、剖腹產(chǎn)的飲食：不適合吃太多高級滋補(bǔ)品，比如高麗參、洋參、魷魚等。參類具有強(qiáng)心、興奮作用；魷魚體內(nèi)含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)――EPA，會抑制血小板凝集，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。糖、黃豆、豆?jié){、淀粉等容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，也盡量少吃或不吃，以防手術(shù)后腹脹難受。

    3、臨產(chǎn)前1-2周飲食：現(xiàn)在合理營養(yǎng)是為胎寶寶和分娩做最后準(zhǔn)備。可以吃一碗姜飯或姜茶，使生產(chǎn)時更有力氣，對產(chǎn)后祛風(fēng)、預(yù)防感冒具有一定作用。

    4、儲備能量：為了儲備分娩時消耗的能量，您要多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。最好一日多餐，還要注意食物口味清淡、易于消化。

    附食譜：雪花黃魚羹 
    特點(diǎn)：補(bǔ)益臟腑，養(yǎng)血生精，催乳下奶，養(yǎng)肝養(yǎng)心。
    原料：黃花魚、雞蛋、韭黃、姜片、雞湯、麻油、濕生粉、鹽適量。
    1、將黃花魚剖洗干凈，抹干水分。
    2、把姜片放在黃花魚身上，放入鍋內(nèi)隔水用大火蒸5分鐘，取出拆肉。
    3、將雞蛋白取出，拌勻待用，韭黃洗凈后切細(xì)粒。
    4、將雞湯、姜片煮滾，加入魚肉、生粉、蛋白攪拌，最后放入韭黃及麻油即可。

    四、懷孕39周胎教
    臨近分娩，很多孕婦的精神處于高度緊張狀態(tài)，容易影響胎兒健康。這時，不妨聽些音樂，最好是優(yōu)雅、動聽、抒情的音樂，孕婦要用心領(lǐng)略音樂的語言，有意識地產(chǎn)生聯(lián)想，聯(lián)想大自然充滿生機(jī)的美，聯(lián)想美好的明天，聯(lián)想一切美好的事物。孕婦還可以通過唱歌、朗誦，使胎兒接受人類語言的信息，既可訓(xùn)練胎兒，又陶冶了孕婦自身情趣。

    五、懷孕39周心理
    越接近分娩的最后時刻，孕婦越是緊張，害怕分娩疼痛、胎兒畸形、產(chǎn)道裂傷等。其實(shí)，這段為迎接新生寶寶而做的最后沖刺，不妨卸下包袱，輕裝上陣。您不妨多和過來人分享交流，準(zhǔn)備寶寶物品，分散一下自己的注意力。寫字、畫畫、在安靜的環(huán)境散散步，都是讓自己心神安寧的方法。只有調(diào)整好心態(tài)，保持信心，您一定會順利分娩的，加油！

    六、懷孕39周注意事項(xiàng)
    1、大齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)：大齡產(chǎn)婦身體調(diào)節(jié)能力減弱，應(yīng)對各種變化、機(jī)體負(fù)擔(dān)的能力也相應(yīng)減弱。年紀(jì)越大陣痛也較弱，分娩時間會較長，也較容易發(fā)生難產(chǎn)，所以，您要提前做好心理準(zhǔn)備。

    2、對分娩恐懼：孕婦要盡量消除對分娩的恐懼的心理障礙，保持平靜的心情，分娩時也就不會感覺太疼痛了。要知道精神越緊張，就會覺得越痛。

    3、記住電梯間的值班電話：如果您居住的是高層住宅樓，應(yīng)該和電梯管理員打好招呼，告訴他們您最近可能夜間需要使用電梯。留下他們的值班電話，以防萬一。

    4、子宮高度下降：在懷孕的最后這個階段，子宮并沒有停止增大，不過高度卻開始下降了。這是因?yàn)樘殞毜念^開始鉆進(jìn)媽媽的骨盆，當(dāng)然也會把子宮往下拽。對于孕婦來說，子宮下降是好事，氣短明顯減輕，胃部的飽脹感有所緩解，感覺輕松多了。 

    5、恥骨疼和腰骶痛：有些孕婦仍然會感到氣短，子宮底頂著膈肌，不但胸部被增大的子宮頂?shù)秒y受，甚至恥骨、腰部、骶部也開始酸痛。如果孕婦身材比較矮小，或者胎兒比較大，這種感覺會更強(qiáng)烈。如果恥骨和腰骶痛，盡量少站、少走，多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。 

    結(jié)語：分娩是既痛苦又幸福的時刻，常會因一些突發(fā)情況而致使生產(chǎn)過程陷入困境。如果在分娩前能對分娩的意外事件有所了解，作出明智抉擇，與醫(yī)生充分配合，就可以使危情化險(xiǎn)為夷。